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跑步最佳时间，早晨还是晚上？探讨跑步的最佳时刻，早晨还是晚上，探讨跑步的最佳时刻

摘要：关于跑步的最佳时间，早晨和晚上各有优劣。早晨跑步有助于唤醒身体，提高一整天的新陈代谢；而晚上跑步则有助于释放一整天的压力，帮助身体放松，有助于睡眠。选择最佳跑步时间取决于个人日程安排、身体习惯以及个人喜好。无论...